Por eso, personalmente siempre busco e investigo distintos puntos de vista, pero no viene al tema, mas bien esta aclaracion es porque algunos alimentos que publicare en este tema pueden contradecir lo que las instituciones medicas afirmen.
Este tema no esta ordenado, es un conjunto de cosas que tuve en cuenta mientras cambiaba mi dieta diaria, por lo que adopte estas ideas aunque sea parcialmente, y me estan dando un buen resultado incluso en mi forma de ser
Alimentos Naturales
Los quimicos joden lo que es nuestro organismo dia a dia, luego tomamos
medicamentos para arreglar nuestros problemas y muchos de ellos, con su
consumo continuo pueden causar otros problemas peores. Antes, los
alimentos naturales se usaban en miles de culturas para sanar
enfermedades
Un maestro del tao me recomendo te de jengibre (cortar en tajos el jengibre y secarlo al sol, para luego ponerlo en el agua caliente como te) y si, es fuerte, pero con el tiempo uno se acostumbra, yo apenas estoy empezando (Aun estoy con el tema) , pero me siento mucho mejor ya con el cambio de elementos. dijo que me ayudaria con mis problemas fisicos y con el sindrome de tourette y que en un mes mi organismo cambiaria bastante
Yo recomiendo que aquellas personas que tienen dificultades a la hora de hacer deporte, se enfermen seguido o se sientan con mucha ansiedad o incomodidad que hagan un cambio en la dieta, dejen de consumir cualquier alimento y traten de conseguir alimentos naturales o con la menor cantidad de quimicos
"El mundo exterior es un reflejo del interior"
Un maestro del tao me recomendo te de jengibre (cortar en tajos el jengibre y secarlo al sol, para luego ponerlo en el agua caliente como te) y si, es fuerte, pero con el tiempo uno se acostumbra, yo apenas estoy empezando (Aun estoy con el tema) , pero me siento mucho mejor ya con el cambio de elementos. dijo que me ayudaria con mis problemas fisicos y con el sindrome de tourette y que en un mes mi organismo cambiaria bastante
Yo recomiendo que aquellas personas que tienen dificultades a la hora de hacer deporte, se enfermen seguido o se sientan con mucha ansiedad o incomodidad que hagan un cambio en la dieta, dejen de consumir cualquier alimento y traten de conseguir alimentos naturales o con la menor cantidad de quimicos
"El mundo exterior es un reflejo del interior"
Sobre el agua y el jugo
Ya aprendimos que el agua potable de algunos territorios no era muy benefica para la salud (XD).
No vamos a profundizar mucho en eso, simplemente que es recomendable
tomar el agua potable antes que otras bebidas como las gaseosas o
bebidas energeticas, pero si se puede conseguir agua natural va a ser
mejor
Dia a dia, gracias a internet nos enteramos de que bebidas como cocacola tienen distintos quimicos, acido fosforico por ejemplo, y que las bebidas energeticas tambien poseen quimicos que pueden alterarnos
Algunas bebidas recomendadas serian:
Bebidas energizantes naturales en vez de las comerciales: Podemos tomar jugo de limon, de jengibre, te verde, o comer una manzana (el cual es un potente energizante) pero si cambiamos nuestra bebida diaria por agua nos dara mucha mas energia
Te verde en vez de te negro: El te negro es una bebida muy acida, el te verde con azucar se asemeja mucho al negro y es una bebida alcalinizante y antioxidante muy buena
Jugo de limon puro con bicarbonato de sodio: No hay que tomarlo a diario, porque en exceso nos puede joder, pero eventualmente tomar un par de limones sin nada mas, que bicarbonato de sodio ayuda mucho a nuestro organismo
Enlace: Bicarbonato de sodio y limon
Tambien esta el agua de mar (rly? xD) aunque algunos insisten que no deberiamos tomarla, un poco de agua nos ayuda mucho
Enlaces:
Beneficios del agua de mar
http://elaguademar.wordpress.com/
Dia a dia, gracias a internet nos enteramos de que bebidas como cocacola tienen distintos quimicos, acido fosforico por ejemplo, y que las bebidas energeticas tambien poseen quimicos que pueden alterarnos
Algunas bebidas recomendadas serian:
Bebidas energizantes naturales en vez de las comerciales: Podemos tomar jugo de limon, de jengibre, te verde, o comer una manzana (el cual es un potente energizante) pero si cambiamos nuestra bebida diaria por agua nos dara mucha mas energia
Te verde en vez de te negro: El te negro es una bebida muy acida, el te verde con azucar se asemeja mucho al negro y es una bebida alcalinizante y antioxidante muy buena
Jugo de limon puro con bicarbonato de sodio: No hay que tomarlo a diario, porque en exceso nos puede joder, pero eventualmente tomar un par de limones sin nada mas, que bicarbonato de sodio ayuda mucho a nuestro organismo
Enlace: Bicarbonato de sodio y limon
Tambien esta el agua de mar (rly? xD) aunque algunos insisten que no deberiamos tomarla, un poco de agua nos ayuda mucho
Enlaces:
Beneficios del agua de mar
http://elaguademar.wordpress.com/
El bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene multiples usos en la vida cotidiana, no solo en el habito alimenticio si no que tambien en la salud propia o incluso en la higiene de otros elementos
Sobre los multiples usos..
Semillas y frutos secos
Es recomendable comer eventualmente mani, nueces, semillas de girasol,
chia,lino, etc... por sus propiedades, la semilla de girasol es buena
para el organismo y facil de conseguir, preferentemente sin sal.
Frutos secos como la nuez y el mani contienen nutrientes y aceites muy buenos para el organismo
Frutos secos: caracteristicas y beneficios
Semillas de girasol: Sus bondades en la salud y belleza
Frutos secos como la nuez y el mani contienen nutrientes y aceites muy buenos para el organismo
Frutos secos: caracteristicas y beneficios
Semillas de girasol: Sus bondades en la salud y belleza
Sobre la miel
Pongo este apartado porque es importante entender que muchas tiendas
agregan agua, colorante y otros quimicos que hacen perder las
propiedades de la miel natural, por lo que es recomendable conseguir
miel de vendedores confiables, y en todo caso verificar si es espeza y
si se cristaliza (esas son propiedades de la miel natural)
Propiedades de la miel de abeja
Propiedades de la miel de abeja
Si te cuesta comer frutas..
Si te cuesta comer frutas diarias, tranquilamente podes hacer un
licuado de distintas frutas, con azucar y agua, jugos naturales y frutas
picadas es suficiente para que el licuado salga bien. De esa forma
tiene un sabor distinto y es mas tolerable
Eventualmente como pomelo con azucar arriba, tambien le cambia el sabor
Simplemente es cuestion de cambiar la forumla de frutas simples por alimentos o ensaladas elaboradas, es algo que comunmente se nos olvida y en eso preferimos garpar por unas recetas de la abuela xD
Eventualmente como pomelo con azucar arriba, tambien le cambia el sabor
Simplemente es cuestion de cambiar la forumla de frutas simples por alimentos o ensaladas elaboradas, es algo que comunmente se nos olvida y en eso preferimos garpar por unas recetas de la abuela xD
El azucar engorda y puede ser mala, la sal jode nuestro organismo
En realidad el azucar en exceso (como la sal en exceso) ya de por si es mala, pero estamos acostumbrados a
ella por lo que no sentimos sus efectos. El azucar, a su vez,
desestabiliza una hormona que regula el peso de nuestro cuerpo, por lo
que al comer azucar en exceso puede hacernos engordar mas de lo comun,
aunque comamos alimentos naturales y sanos. Quienes dejan de comer
azucar en su totalidad (dejan de comprar alimentos con azucar) se
sienten muchisimo mejor y al consumir azucar les puede hacer muy mal,
ese es el mismo efecto que nos da a nosotros y que sentiriamos si no
estuviesemos acostumbrados a ella.
No esta de mas decir que una pequeña porcion de azucar diaria tambien tiene sus pros; yo no dejo de comer azucar diaria porque es algo complicado estando aun en mi situacion personal, pero no le veo tenerque dejarla por el momento... ante todo recomiendo la azucar integral
Lo de la sal no hace falta explicacion, yo recomiendo la sal marina antes que la sal fina, porque la fina puede contener quimicos y otros elementos toxicos
No esta de mas decir que una pequeña porcion de azucar diaria tambien tiene sus pros; yo no dejo de comer azucar diaria porque es algo complicado estando aun en mi situacion personal, pero no le veo tenerque dejarla por el momento... ante todo recomiendo la azucar integral
Lo de la sal no hace falta explicacion, yo recomiendo la sal marina antes que la sal fina, porque la fina puede contener quimicos y otros elementos toxicos
Sobre la carne
Tanto que me jodieron en la primaria con la carne, tanto que me joden
ahora con la carne, y sienod sincero a mi la carne no me gusta ni me
disgusta, pero prefiero no comerla. Yo por mi seria vegano, y las veces
que no consumi carne por dias me senti mucho mejor que cuando comia
carne
Y sobre las proteinas, Tengo compañeros veganos y no tienen problemas con ello
Y sobre las proteinas, Tengo compañeros veganos y no tienen problemas con ello
Tabla de alimentos alcalinizantes
El PH de nuestros líquidos (incluso la sangre) y de nuestro terreno
interior deben ser ligeramente alcalinos (7,35-7,45). Cuando éstos
valores están por debajo o por encima de este rango significa que
estamos viviendo dentro del rango “Síntoma-Enfermedad”.
El pH se mide en una escala de 0 a 14. Un pH exactamente de 7,0 se dice que es neutro, un pH por debajo de 7,0 es ácido y un pH por encima de 7,0 se dice que es alcalino.
El pH se mide en una escala de 0 a 14. Un pH exactamente de 7,0 se dice que es neutro, un pH por debajo de 7,0 es ácido y un pH por encima de 7,0 se dice que es alcalino.
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