*En palabras sencillas, el tapping quita todos los bloqueos negativos posibles, haciendo que solo pienses en positivo, atrayendo casi que instantáneamente los resultados (dependiendo de cuales sean los problemas)
*El Tapping no es muy conocido, mas aun cuando una misma técnica para tocar la guitarra tiene el mismo nombre, por eso cuando se busca en google por lo normal se le dice EFT o Tapping EFT
*EFT significa Emotional Freedom Techniques (Técnicas de liberación emocional) por lo general TAPPING no tiene una traducción al español, por lo que se le suele decir tapear - tapeos
El circuito de Tapping explicado en "palabras sencillas"
Tapping,
que de alguna manera traducido al español seria "darse golpecitos leves
en ciertas partes del cuerpo" tiene su circuito. Este circuito se lo
debe hacer varias veces durante varios días, son muchos los lugares
donde comúnmente se lo hacen, pero la mayoría lo hace en nada mas
algunos lugares.
Existen
dos hemisferios: el derecho y el izquierdo, se puede hacer tapping en
los dos hemisferios, las personas comunmente usan los dos para
"equilibrar energias" aunque expertos dicen que no es necesario.
Antes de empezar: ser especifico
Es necesario ser especifico a la hora de ser tapping, el universo no adivina por vos.
Decir
"estoy gordo" no es suficiente, tenes que saber el porque estas gordo
(ej: como mucho, no hago ejercicio, me cuesta bajar de peso por x razon)
y decir esas cosas, aunque mas importante que las palabras es la
visualización ¿que es visualizar? es pensar de la manera mas viva
posible y sentir que estas en esa visualización, como si fuera algo que
estas viviendo. Imagínate por ejemplo que comes mucho y no paras, o que
cuando haces ejercicio te sentís desmotivado o no aguantas, porque
pensar que sos gordo no es algo especifico.
Los 8 puntos principales
Se
estima de 14 puntos en total, aunque hay muchos mas, prácticamente casi
todo el cuerpo funciona como herramienta para el tapeo, pero estos son
los 8 mas usados (y los principales) no nos olvidemos de que la imagen
representa el hemisferio izquierdo, pues el derecho tiene los mismos
puntos pero del otro lado.
Para
hacer tapping en estos 8 puntos se usan por lo general la yema de los
dedos indice y medio, se tienen que golpear esa zona firmemente y sin
dolor (o masajearla) mientras se visualiza tu problema de la forma mas
viva posible (cuando estas solo se puede tranquilamente vocalizar tu
problema ademas de visaulizarlo)
Ejemplo:
mentalmente o vocalmente decir "me cuesta bajar de peso" e imaginar que
comes mucho, haces ejercicio y te cansas, que estas todo el día
sentado, etc.. y estar asi por lo menos 5 segundos golpeando
continuamente la zona. Cuando terminas de hacer el circuito volves a
hacer el mismo (Ignorando el punto Karate *mas abajo*)
El punto Karate:
Es
importante entender el punto karate, es el principal de todos. Este por
lo general se lo suele hacer una vez en todo el circuito, pero para
asegurarse hay gente que lo hace al final de cada circuito. Es igal que
cualquier punto, pero en este se suele decir "Aunque ...... me acepto y
me quiero completamente / me acepto profunda y completamente / etc."
repitiendolo aprox. 3 veces
Ejemplo:
Aunque tengo problemas para bajar de peso me acepto completa y profundamente
Aunque me cueste hacer ejercicio me acepto y me amo completamente
Aunque no puedo para de comer me quiero y me acepto como nunca
Antes de empezar: Evaluar tu problema
No quiero mezclar las consignas, pero creo que si pongo esto primero no van a entenderme mucho.
Una
vez elegido y especificado tu problema evalúa del 1 al 10 que tan
molesto es, y a medida que vallas terminando un par de circuitos volvé a
evaluar tu problema, y mientras mas baja sea la puntuación mas leve se
van poniendo las afirmaciones
Entonces, hoy aprendimos a realizar un circuito de tapping, veamos el ejemplo completo:
Estoy gordo: 9
*Primeros 3 circuito*
punto K. Aunque sienta que estoy gordo me acepto.....
1º Pt.Estoy gordo estoy gordo estoy gordo
2º Pt. no puedo parar de comer no puedo...
*Luego de varios circuitos: un puntaje de 5*
Punto K. Aunque todavía sienta que me estoy gordo me abro a creer que puedo adelgazar fácilmente y sin problemas...
1º Pt. El resto de la gordura que me queda...
...
*Luego de otros varios circuitos, con un puntaje de 3*
Punto K. Aunque todavía piense que estoy gordo...
1º Pt. Estoy adelgazando progresivamente
2º Pt. me siento feliz ahora que estoy flaco
3º Pt. estoy agradecido de poder llegar a mi peso ideal...
y así...
¡Muchísimas gracias por haber leído este post!
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